Definitief afrekenen met stress: baas over je eigen drukte
Je hebt een druk leven, en het is een hele opgave om álle ballen in de lucht te houden. Je merkt dat de stress in je lichaam soms hoger is dan je aankan, en je zou graag de stressbalans willen herstellen. Als je dit ervaart, geef je dan op voor deze meerdaagse training. In 3 […]
Stress voorkomen
Wist je dat een beetje stress goed voor je is? Tot op zekere hoogte presteer je beter wanneer je enige stress ervaart. Toch moet de stress niet te hoog oplopen. In deze workshop leer je welke mate van stress goed voor je is en waar de grens ligt tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert […]
Selfcare voor mantelzorgers
Workshop Selfcare voor mantelzorgers Hebben medewerkers naast hun werk ook belangrijke zorgtaken voor naasten, en is het lastig om daar een juiste balans in te vinden? Dan is het goed om wat meer zelfzorg te ontwikkelen. In deze workshop help ik medewerkers om beter aan zichzelf te denken. Want wie een ander wil helpen, moet […]
Loopbaancoaching module 4: voor werkgevers
In deze workshop krijg je handvatten hoe je met de loopbaanvragen van je medewerkers om kunt gaan. Je maakt kennis met gesprekstechnieken en -vaardigheden om medewerkers te helpen bij het actief nadenken over hun eigen loopbaan. Je krijgt inzicht in belemmeringen die je medewerkers ervaren bij het praten of nadenken over hun eigen loopbaan of […]
Loopbaancoaching module 3: terugkerende problemen
Voor terugkerende problemen die opgelost moeten worden voordat je verder kunt. In een uitgebreide kennismaking inventariseren we samen waar je tegenaan loopt en wat je zou willen veranderen. Vraagstukken zijn bijvoorbeeld; niet goed weten wat je wil en je (daardoor) teveel laten leiden door je omgeving, een gevoel van zingeving missen in je werk, een […]
Loopbaancoaching module 2: helderheid in je loopbaan
Dreig jij te ‘blijven hangen’, te ‘verzanden’, of twijfel je gewoon heel erg over je huidige baan? Dan is deze oriëntatiecursus wat voor jou. In 6 gesprekken krijg je helderheid over de keuzes die je hebt gemaakt in je loopbaancarrière, én over de keuzes die nog voor je liggen. Het is nú tijd om in […]
Loopbaancoaching module 1: Loopbaanscan
Vraag je je af hoe je je inzetbaarheid op peil kunt houden? Of ben jij nog niet begonnen aan jouw loopbaancarrière, en weet je ook niet zo goed waar je moet beginnen? Maar ben je wél heel nieuwsgierig naar deze volgende stap? Volg dan dit korte en actieve individuele coachingstraject. In 3 gesprekken krijg je […]
Presentatie Gezonde Leefstijl
Een ‘gezonde leefstijl’ klinkt simpel en haalbaar maar zodra je je er écht toe wilt zetten, blijkt het toch moeilijker dan gedacht. Wat is een gezonde leefstijl eigenlijk? En wat hoort er bij een gezonde leefstijl? Is het alleen gezond eten en bewegen, of gaat het om meer? Tijdens deze presentatie zet je je medewerkers […]
Stoppen met roken
De trainingen zijn ontwikkeld op basis van ervaring in het begeleiden van groepen bij het stoppen met roken. In de ‘Voel je Vrij! stoppen met roken en leefstijltraining’ is er naast aandacht voor alle facetten van het stoppen met roken, aandacht voor positieve leefstijlverandering. Het is een groepstraining en iedere deelnemer krijgt een ‘maatje’ uit […]
Leefstijlcoaching: individueel traject
Je hebt minder energie, en wil graag meer balans in je leven. Of: je zou wel willen afvallen en je prettiger willen voelen in je eigen lichaam, maar je hebt álles al geprobeerd, en valt steeds terug in je oude patroon. Bij zulke kwesties biedt een leefstijlcoach de juiste begeleiding. Een leefstijlcoach die je niet […]