Met hartcoherentie je werkdruk te lijf
Met hartcoherentie je werkdruk te lijf. Hartcoherentie (ook wel HartRitmeVaribiliteit HRV)is een bewezen effectieve manier om met stress om te gaan. HRV Ons hartritme varieert voortdurend. Het verschil tussen de hartslag tijdens inademen en de hartslag tijdens uitademen wordt hartritmevariabiliteit genoemd. De HRV geeft ons belangrijke informatie over onze veerkracht en vitaliteit. Dit is laagdrempelig te meten […]
Definitief afrekenen met stress: baas over je eigen drukte
Je hebt een druk leven, en het is een hele opgave om álle ballen in de lucht te houden. Je merkt dat de stress in je lichaam soms hoger is dan je aankan, en je zou graag de stressbalans willen herstellen. Als je dit ervaart, geef je dan op voor deze meerdaagse training. In 3 […]
Stress voorkomen
Wist je dat een beetje stress goed voor je is? Tot op zekere hoogte presteer je beter wanneer je enige stress ervaart. Toch moet de stress niet te hoog oplopen. In deze workshop leer je welke mate van stress goed voor je is en waar de grens ligt tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert […]