Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ACT is een verzameling van evidence based technieken die zorgen voor meer veerkracht en (werk) plezier. Medewerkers leren in 4 sessies van 2,5 uur hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen en ondanks de uitdagingen die ze tegen komen, kunnen blijven investeren in wat ze belangrijk vinden. Doormiddel van ACT […]
Definitief afrekenen met stress: baas over je eigen drukte
Je hebt een druk leven, en het is een hele opgave om álle ballen in de lucht te houden. Je merkt dat de stress in je lichaam soms hoger is dan je aankan, en je zou graag de stressbalans willen herstellen. Als je dit ervaart, geef je dan op voor deze meerdaagse training. In 3 […]
Stress voorkomen
Wist je dat een beetje stress goed voor je is? Tot op zekere hoogte presteer je beter wanneer je enige stress ervaart. Toch moet de stress niet te hoog oplopen. In deze workshop leer je welke mate van stress goed voor je is en waar de grens ligt tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert […]