Je hebt minder energie, en wil graag meer balans in je leven. Of: je zou wel willen afvallen en je prettiger willen voelen in je eigen lichaam, maar je hebt álles al geprobeerd, en valt steeds terug in je oude patroon. Bij zulke kwesties biedt een leefstijlcoach de juiste begeleiding. Een leefstijlcoach die je niet vertelt wat je moet doen, maar samen met jou op zoek gaat naar wat jíj wilt en wat je kunt doen om je leefstijl aan te passen naar jouw behoeftes.
Met een leefstijlcoach ga je aan de slag met thema’s als:
- Bewegen
- Stoppen met roken
- Gezonder eten & drinken
- Beter slapen
- Stress verminderen & de goede keuzes maken
- Verantwoord afvallen & op gewicht blijven
We bespreken welke thema’s voor jou van belang zijn, en welke stappen je kunt zetten om je doel(en) te halen. We gaan samen op zoek naar jouw motivatie om je nieuwe gedrag óók op de lange termijn vol te kunnen houden. Aan het eind van de cursus heb je inzicht in eigen gedrag, meer zelfbewustzijn en meer regie in je eigen leven.
Praktische informatie
- Duur: 10 sessies
- Elke bijeenkomst duurt tussen de 30 en 60 minuten
- Aan het begin van het traject zullen de sessies frequenter zijn en/of langer duren. Als je eenmaal goed op weg bent, passen we de duur en de frequentie aan op jouw behoeften.
- Één-op-ééncoaching door een leefstijlcoach
- Kosten: vraag hier een vrijblijvende offerte aan voor je medewerker